Campeões da Meia Maratona de Petrópolis comentam sobre treinos, conquistas e dicas para alcançar o pódio

Com mais de mil atletas inscritos, a Meia Maratona de Petrópolis foi realizada no último domingo (3), com largada do Palácio Quitandinha e chegada no Parque de Itaipava (na categoria de 21km). E dois corredores petropolitanos se destacaram nesta que é uma das maiores corridas de rua do estado: Letícia Jochem e João Marcos Jr., que conquistaram a primeira colocação geral no feminino e no masculino.

Fotos: Arquivo Pessoal

Letícia tem 47 anos e completou os 21km em 1h29m, já João, de 28 anos, foi o primeiro a ultrapassar a linha de chegada, com 1h12m. Em entrevista à Sou Petrópolis, os atletas compartilharam um pouco de suas rotinas de treinos e do sentimento de vencer uma prova tão importante. Confira:

Como surgiu o seu interesse pelas corridas?

L.L: Comecei a correr aos 38 anos buscando emagrecer e ter um bom condicionamento físico visando a saúde. Isso, há nove anos. Hoje estou com 47. Nunca é tarde pra começar, tenho amigos que começaram com ainda mais idade e estão muito felizes com suas escolhas

J.M: Em 2018, entrei pra academia para emagrecer. Pesava 89kg na época. Só ia para fazer esteira e, certo dia, a equipe promoveu uma corrida. Decidi participar e acabei chegando em primeiro lugar. Nem acreditei, já na minha primeira corrida eu ganhei. Daí vi que tinha futuro e investi. Hoje, coincidentemente a minha treinadora é a antiga dona da academia onde tudo começou.

Como é a sua preparação para as competições?

L.L: Já faz parte da minha rotina manter a frequência dos treinos e ter uma boa alimentação, mas, de acordo com cada competição, o treinador aumenta meu volume de treino e a nutricionista ajusta a alimentação.

J.M: Treino todos os dias com a planilha que a minha assessoria faz e com o plano alimentar e suplementação da minha nutricionista. É uma engrenagem, tem que seguir cada passo bem a risca pra dar tudo certo. E é preciso muito foco, mente centrada no que você quer. Dedicação física e mental.

Fotos: Arquivo Pessoal

Quais foram as suas principais conquistas como atleta?

L.L: Vou focar nas desse ano, que foram o terceiro lugar geral dos 10km na Corrida de São Sebastião, no Rio de Janeiro e a 1ª colocação por faixa etária na Maratona do Rio, ambas grandes provas do estado. E agora, ser a 1ª colocada na Meia de Petrópolis, conseguindo meu melhor tempo para a distância. Mas as conquistas são muito maiores que os troféus, a evolução pessoal é ainda melhor.

J.M: Sem dúvidas a Meia Maratona e a Night Run, no ano passado, em que peguei o primeiro lugar geral nos 10km

Você vive exclusivamente das corridas ou tem outro trabalho para se manter? Se for o primeiro caso, como isso funciona?

L.L: Não vivo do esporte, administro uma loja de ração que meu pai montou há 34 anos e eu sempre trabalhei nela. Meu trabalho é meu maior patrocinador.

J.M: Queria muito viver só de corrida, mas tenho um trabalho de segunda a sexta, que começa às 16h e termina às 2h. Então, pra mim, é muito difícil conciliar tudo, pois o horário que gosto de correr é de manhã cedo. Então tem dia que acordo 6h/7h, mas o esforço vale a pena.

Por qual motivo você acredita que tantas pessoas estão entrando para o universo das corridas?

L.L: Acredito que as pessoas começam a correr buscando saúde física, mas encontram a saúde mental, quase como uma terapia.

J.M: A corrida virou um esporte onde as pessoas conseguem se libertar de seus vícios, dificuldades e tristezas, melhorando sua saúde mental e tornando-se um vício saudável. A corrida causa essa sensação de liberdade, acordar cedo pra ir treinar na Barão, sentir o vento batendo no rosto, isso é incrível. E o esforço de cada um é exemplo pra todos. Corrida não é só sobre performance, mas sim pela cura dos nossos problemas.

Fotos: Arquivo Pessoal

E, pra finalizar, que dica você daria para quem quer conquistar um pódio algum dia?

L.L: Uma dica para chegar no pódio é acreditar que você consegue fazer o melhor e se dedicar nos treinos. Se possível seguir uma planilha. E, inclusive, se lembrar de que treinar leve também é um treino.

J.M: Minha dica é se dedicar muito para entregar sempre o seu melhor, buscando superar o dia anterior. Nem sempre vamos estar nos dias bons, mas manter a disciplina vai devolver bons resultados. E, claro, também é importante descansar, porque nosso corpo não é uma máquina. A disciplina se resume em foco, dedicação no treino, boa alimentação, entrega e descanso. Com isso, a engrenagem funciona e uma hora o pódio vai chegar.

Confira os próximos passos destes atletas em @leticiajochemr e @joaomarcosjr_srn.

Veja também:

• 21 lugares para praticar esportes indoor em Petrópolis
• 8 comidinhas que você precisa provar no inverno em Petrópolis
• 10 eventos para curtir em agosto em Petrópolis