6 lugares para praticar caminhadas e corrida de rua em Petrópolis

*Matéria atualizada às 15h do dia 9 de agosto de 2024

Recomendadas para todas as idades pela Organização Mundial da Saúde (OMS), as caminhadas e corridas de rua trazem dezenas de benefícios para seus adeptos. Em Petrópolis, é cada vez mais comum se deparar com corredores nas praças e espaços públicos do município.

Foto: Divulgação

Pensando em auxiliar aqueles que têm vontade de iniciar a prática, mas que não sabem onde realizá-la com segurança, listamos alguns locais ideais para corridas e caminhadas em parceria com o corredor e professor Luiz Henrique Almeida.

Fotos: Divulgação – @alexsouzafa

1- Praça da Liberdade

Maior praça pública do Centro Histórico de Petrópolis, a Praça da Liberdade fica no coração da cidade e em muito se assemelha a uma pista de atletismo. Central e, portanto, de fácil acesso, comporta uma boa quantidade de corredores.

Foto: Divulgação

2- Avenida Ipiranga

Com cerca de um quilômetro de extensão, a Avenida Ipiranga é uma excelente opção para quem tem a intenção de treinar e, de quebra, se deslumbrar com a paisagem. As calçadas têm uma boa largura e, na mesma via, há o Parque Natural da Ipiranga: espaço de entrada gratuita com trilha própria de aproximadamente 900 metros de extensão.

Fotos: @ana.sky.walking

3- Avenida Barão do Rio Branco

A indicação, aqui, é aproveitar a estrutura da Barão aos domingos, quando a via é modificada para o Circuito de Lazer. Mais segura, a pista passa a contar com demarcação de quilometragem, cones de sinalização, pórticos infláveis e bebedouros. A extensão total da Avenida é de 6,5 quilômetros.

Fotos: Arquivo/Sou Petrópolis – @falandodeviagens

Dica: além de caminhada e corrida, a Barão é frequentemente utilizada, aos domingos, por ciclistas e skatistas.

4- Washington Luiz – Coronel Veiga – General Rondon

Interligadas e ainda que não muito amplas, essas três vias são um atrativo para aqueles que se interessam em percorrer distâncias maiores. É importante, porém, tomar cuidado ao percorrer as referidas ruas já que, durante o percurso, é preciso atravessar alguns locais de maior movimento, como o cruzamento das Duas Pontes.

5- Parque Municipal de Itaipava

Maior área pública de lazer do município, o Parque de Itaipava atrai diferentes gerações. Ideal para a prática de corridas e caminhadas já que não circulam veículos no espaço, é uma ótima opção para quem busca segurança acima de tudo. Com leves subidas, o espaço tem em torno de 1,7 quilômetros de pista e 33 mil m² de natureza ao redor.

Fotos: @mayaravalenca – @personaltassia

Dica: além da pista para corridas e caminhadas, o parque possui quadras de esporte, ciclovia, pista de skate, aluguel de bicicletas, área para piquenique e lanchonete.

6-Lago de Nogueira

A cerca de 400 metros da Praça de Nogueira, o lago é um dos melhores lugares para as caminhadas. Seja com a família ou com o pet, o ambiente ainda conta com as cerejeiras, que florescem entre o final do outono e início do inverno, tornando o percurso ainda mais agradável.

Fotos: Sou Petrópolis

Dicas do especialista

De acordo com o corredo, algumas orientações precisam ser seguidas antes de se dar início às práticas de corrida e caminhada. Além de um tênis apropriado, é importante estar bem fisicamente, sem lesões e com uma alimentação adequada. Nos treinos de assessoria, é comum a integração entre iniciantes e praticantes já avançados, com ambições individuais ou que envolvem provas e torneios.

Em Petrópolis, Luiz oferece encontros semanais na Praça da Liberdade, sempre às terças e quintas-feiras, às 7h e às 19h. Aos domingos, os treinos acontecem no mesmo local, às 07h50. Mais informações podem ser obtidas em @laassessoriaesportiva

Foto: Divulgação

Veja também:

• Práticas de yoga e alongamento gratuitas são oferecidas no lago do Palácio Quitandinha
• Projeto oferece aulas gratuitas de yoga no Museu Imperial, em Petrópolis