Professora da rede pública de Petrópolis faz meditação com os alunos para melhorar a concentração
Aprendizado, concentração, rendimento, produtividade, menos ansiedade e estresses são alguns dos benefícios dos alunos após a prática feita antes das aulas
Percebendo os alunos cada vez mais ansiosos e agitados, a professora Cristiane Manzini começou a desenvolver a prática da meditação em suas aulas.
Funcionária da rede pública do Estado e do Município há 31 anos, Cris, como é chamada, viu que o aprendizado, a concentração e a produtividade deles aumentaram após a prática.
E assim tem sido a rotina dos alunos do Ensino Médio, com idades entre 15 e 18 anos, das disciplinas ministradas pela professora Cris.
Foto: divulgação
Iniciativa
A iniciativa da professora teve início há dois meses, após notar uma crescente dificuldade de concentração e relatos de cansaço por parte dos alunos.
“Já me deparei com alunos dos mais variados tipos, idades e comportamentos ao longo dos anos. Vi os celulares surgirem e saírem da vida dos adultos para tomarem conta do cotidiano das crianças e notei, com o passar dos anos, uma diminuição significativa na capacidade de concentração dos alunos, ao mesmo tempo que eles se diziam muito cansados”, conta.
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Meditação
A meditação ocorre no início das aulas, uma vez por semana. Cristiane apaga as luzes da sala, orienta os alunos a se sentarem confortavelmente com os olhos fechados e os guia por exercícios simples de respiração e visualização. Ela destaca que no início houve resistência, mas a maioria dos alunos acabou se envolvendo positivamente com a prática.
“Alguns alunos ainda apresentam dificuldade em se entregar à atividade, mas a maioria absoluta gosta de participar”, afirma.
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Benefícios
Os próprios alunos relatam para a professora como a prática tem os ajudado dentro de sala de aula, incluindo a maior sensação de bem-estar. Alguns já até disseram que levaram a meditação para fora do ambiente escolar.
“Tenho tido relatos muito positivos sobre a meditação. De uma certa forma, os alunos estão percebendo que não precisam de grandes preparos ou condições para meditar, que apenas uns poucos minutos já são suficientes para restaurar a calma e a concentração”.
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Melhora no rendimento escolar
A professora também notou uma melhora no rendimento das aulas após a meditação e continua incentivando aos alunos à prática. Cristiane acredita que a meditação é uma ferramenta poderosa para melhorar a relação dos alunos com o tempo e suas próprias emoções.
“Observo uma participação maior nas aulas, os alunos ficam bem mais calmos e percebo uma melhora na concentração, além do vínculo criado entre nós”, finaliza a professora Cristiane Manzini.
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