Como os brasileiros costumam dizer, o ano só começa depois do carnaval. E se você está em busca de uma atividade física, seja por saúde ou por estética, para começar 2020 com o pé direito, fique atento a essa lista. Desde academias até yoga, reunimos aqui algumas indicações de aulas em Petrópolis para todos os gostos e objetivos.

1. Dança

Benefícios: A dança é uma ótima opção para quem quer perder peso de forma dinâmica. Além disso, essa atividade aumenta a capacidade sanguínea, faz bem ao coração, melhora a coordenação motora e de bônus você ainda faz ótimos amigos.

Foto Ilustrativa

Studio de Dança Renata Abreu

Endereço: Rua Bernardo Proença, 71B (Vila Nossa Senhora do Rosário) – Itamarati.

Atividades: Ballet Clássico, Sapateado, Street Dance e Jazz.

Contato: (024) 2280-2373 ou (024) 99249-5301 ou www.instagram.com/sdrenataabreu/

Preço: a partir de R$ 75.

Estúdio DN’A

Endereço: Avenida Roberto Silveira, 82 – Centro.

Atividades: Ballet Clássico, Jazz Dance, Alongamento, Zumba, Versa Fitness e Treinamento Funcional.

Contato: (024) 2245-5549 ou (024) 98818-3264 ou www.facebook.com/estudiodnadanielaaubaut/

Preço: A partir de R$100,00 mensal (preços promocionais p/ estudantes rede pública)

Endereço: Rua do Imperador, 904 A – Centro / Estrada União Indústria, 9488, 1º andar – Itaipava

Atividades: Ballet Clássico, Sapateado, Jazz, Dança Espanhola, Dança de Salão e Zumba

Contato: (024) 2231-0314.

Preço: sob consulta

Escola de Dança Analú Muniz

Endereço: Rua Washington Luiz – 1019 A – Centro.

Atividades: Ballet Clássico, Ballet Mix Preparatório Royal Academy, Hip Dance e Jazz.

Contato: (024) 99965-3445.

Preço: A partir de R$130,00 mensal

A2 Studio de Arte e Dança

Endereço: Rua Aureliano Coutinho, 229 – sobrado

Atividades: Dança de Salão, dança do ventre, zumba e muay thai

Contato: (24) 98833-6602

Preço: Dança de Salão – R$65 (1x por semana) / Dança do ventre – R$100 (mensalidade) / Zumba – R$100 (mensalidade) / Muay Thai – R$90 (mensalidade)

2. Academia

Benefícios: Acelera o metabolismo, perda de gordura e ganho de massa muscular, correção da postura, melhora do sistema imunológico, mais equilíbrio e flexibilidade.

Foto Divulgação

VO2 Vila Macedo Centro

Endereço: Vila Macedo, 52, 62, 64 – Centro

Atividades: Musculação, Lutas diveersas, Zumba, Circuito.

Contato: (024) 3302-1203 ou na página do Facebook

Preço: A partir de R$67,50.

VO2 Buenos Aires Centro

Endereço: Rua Buenos Aires, 88 – Centro

Atividades: Musculação, Lutas diversas, Zumba, Circuito.

Contato: (024) 2243-1273 ou na página do Facebook

Preço: A partir de R$47,50.

Studio Viva

*Treinamento Personalizado

Endereço: Rua Dr. Nelson de Sá Earp, 95, cobertura 502 (Bauhaus Expansão) – Centro.

Atividades: Musculação, Treinamento funcional e Pilates

Contato: (24) 2242-8285 e (24) 98842-8285

Preço: sob consulta.

SmartFit

Endereço: Rua do Imperador, 1085 – Centro.

Contato: www.smartfit.com.br

Preço: A partir de R$89,90.

Espaço Mulher Fitness

Endereço: Estrada União e Indústria, 3111 – Corrêas.

Contato: (024) 99320-5340 ou www.facebook.com/fitness.espacomulher/

Preço: A partir de R$120 (mensalidade) + R$55 (avaliação no primeiro mês com brinde de acompanhamento nutricional)

Academia Aeróbica

Endereço: Shopping Bauhaus Expansão – R. Dr. Nelson de Sá Earp, 95 – Loja 11 – Centro

Contato: (24) 2231-4278

Preço: R$320 (plano total prime – ver detalhes na recepção)

Academia Korper

Endereço: Estrada União e Indústria, 11.881 – G2 (Bramil Itaipava)

Contato: (24) 2232-1369 / Whatsapp: (24) 98854-1241

Preço: a partir de R$69

3. Circo

Benefícios: Ajuda na melhora da atenção e concentração, equilíbrio, fortalecimento muscular, coordenação motora e aumenta a capacidade cardiorrespiratória.

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Circus Fit

Para crianças e adultos.

Endereço: Rua do Imperador 1021 Sobrado – Centro.

Atividades: Flex, Pole Kids, Circo Kids e Teen, Pole Sport, Tecido Acrobático, Lira Circense, Treinamento Funcional.

Contato: (24) 99294-4038 ou www.circusfit.com.br.

Preço: R$140 (pacote com 4 aulas avulsas) / R$60 (aula avulsa)

4. CrossFit

Benefícios: Aumento da mobilidade muscular, aumento da flexibilidade, fortalecimento e tonificação dos músculos, melhora do condicionamento físico, emagrecimento de forma eficiente e redução do estresse.

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CrossFit Crater

Endereço: Rua Paulino Afonso, 285 – Centro.

Contato: (024) 3302-3719 ou www.crossfitcrater.com.br/

CrossFit Draco

Endereço: Estrada União e Indústria, 4660 – Corrêas.

Contato: (024) 99879-8798 ou www.facebook.com/crossfitdraco/

CrossFit Serra

Endereço: Av. Barão do Rio Branco, 1300 – Centro.

Contato: (024) 2231-4688 ou www.facebook.com/crossfitserra/

CrossFit Crown

Endereço: Estrada União e Indústria, 5077 Lojas 16 a 20 – Nogueira

Contato: (24) 99262-9129 ou crossfitcrowncopacabana.com/crownpetropolis/

5. Natação

Benefícios: A Natação não possui impactos, é recomendada para pessoas que sofrem de artrite, fortalece os músculos, melhora a saúde do coração, diminui o risco de doenças, controle de estresse e ajuda a aumentar a autoestima.

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Acqua Sports

Endereço: Rua Santos Dumont, 889 – Centro.

Contato: (024)2246-0110 ou www.facebook.com/acquasports.acad/?ref=page_internal

Academia Nadar

Endereço: Estrada Luís Gomes da Silva, 469 – Corrêas.

Contato: (024) 2221-4450 ou www.facebook.com/nadarpetropolis/

Academia Locatelli

Endereço: Rua Montecaseros, 219 A – Centro

Contato: (024) 2246-7850 ou academialocatelli.com.br/

6. Lutas

Benefícios: Fortalecimento de grupos musculares, alivia o estresse, melhora a agilidade e aguça os sentidos, ajuda no autocontrole e na coordenação motora.

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Gracie Barra Itaipava e Centro

Endereço: Estr. União e Indústria, 10156 – Itaipava / Barão do Rio Branco, 1.300 – Centro.

Contato: WhatsApp (021) 99231-1703 / WhatsApp (21) 98015-1001 ou www.facebook.com/graciebarraitaipava/

Krav Maga Petrópolis

Endereço: Rua do Imperador, 478 – Centro.

Contato: (24) 98831-8405 ou www.facebook.com/kmpetropolis/

Team Crézio Lutas

Endereço: Rua do Imperador, 449 – Centro

Contato: (024) 2237-7389 ou www.facebook.com/teamcreziooficial/

7. Futebol

Benefícios: Acelera o metabolismo, ganho de massa muscular, melhora das funções pulmonares e cardíaca, prevenção de diversas doenças como as cardiovasculares, diminuição do estresse e melhora da flexibilidade e coordenação.

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Escolinha do Fluminense

Endereço: Rua Washington Luiz, 984 – Centro.

Contato: (24) 2249-0296 / (24) 2291-0394 / (024) 99999-9726.

Escolinha Palmeira

Endereço: R. Quissamã, 2041 – Quissamã.

Contato: (24) 2249-3864.

Escolinha Boca Juniors

Endereço: Rua Montecaseros, 219 A – Centro.

Contato: (024) 2246-7850.

Escolinha do Corrêas – masculino 

Endereço: Rua Vig Correia, 342 – Corrêas.

Contato: (24) 2221-2300.

8. Pilates

Benefícios: O Pilates contribui na prevenção de futuras lesões, o método é muito recomendado a casos de reabilitação de problemas na coluna. O foco central do pilates é uma melhor qualidade de vida, através da melhora da saúde e do bem estar Além disso, aumenta a resistência física e mental, aumenta a flexibilidade e corrige problemas posturais.

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Fina Forma

Endereço: Rua Dom Pedro II, 17, sala 2 – Centro.

Modalidades: pilates, neopilates, tecido circense e treinamento funcional.

Contato: (024) 2243-3115 / (24)99265-1250.

Studio Viva

*Treinamento Personalizado

Endereço: Rua Dr. Nelson de Sá Earp, 95, cobertura 502 (Bauhaus Expansão) – Centro.

Atividades: Musculação, Treinamento funcional e Pilates.

Contato: (24) 2242-8285 e (24) 98842-8285.

Spa do Corpo Studio Pilates e RPG

Endereço: Rua Doutor Nelson de Sá Earp, 95 – 215 – Centro.

Contato: (24) 2237-4243 ou www.facebook.com/Spadocorpopilates/

Centro De Fisioterapia De Petrópolis

Endereço: Rua Dezesseis de Março, 155, sala 301 – Centro.

Contato: (024) 2242-8120.

Estúdio Valle Wayand

Endereço: Rua Doutor Nelson de Sá Earp, 30 – Centro.

Contato: (024) 98811-2648.

9. Yoga

Benefícios: A prática do yoga melhora, significativamente, a disposição, o bem-estar, o humor, a concentração, o condicionamento físico e de estética corporal, benefícios de natureza emocional e espiritual.

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Espaço Cultural Yoga Nidhi

Endereço: Rua Doutor Alencar Lima, 35 – Centro.

Contato: (024) 98825-7791.

Sadhana Yoga Homestudio

Endereço: Estrada das Perobas, 1022, Casa da Ponte 1022 – Araras.

Contato: (021) 99694-9246.

Shiva Espaço Yoga

Endereço: R. Treze de Maio, 259 – Centro.

Contato: (024) 98825-7791.

Bônus:

Yoga no Museu

Todos os domingos, no jardim do Museu. Basta levar algo para forrar o chão. Em caso de chuva, as aulas são canceladas.

Foto Arquivos Sou Petrópolis

Dia: todo domingo

Horário: 10h

Local: Museu Imperial (Rua da Imperatriz, 220 – Centro)

Preço: gratuito

Tem mais indicações de atividades para começar bem o ano? Comente aqui! =)